La fibra tiene que ser siempre uno de los protagonistas principales de nuestra nutrición. Tenemos que incluirla en todas nuestras comidas para asegurarnos que nuestro sistema digestivo funcione bien y el cuerpo se deshaga de los excesos de grasa y toxinas que no necesitamos. -broccoli, crudo tiene mas fibra que cocinado
- repollo blanco
- frambuesas
- lechuga romana
- apio
- calabacín (butternut squash)
- frijoles rojos
- champiñones - naranjas
- arroz y pasta integral
Así que ya saben cuales son las mejores fuentes de fibra, incluyanlas dentro de su plan de alimentación, siempre siguiendo la dieta del y sin excesos!! Más tips aquí en yesyoucandietplan.com
Repost de Alejandro Chaban