Cuando estamos de vacaciones la mayoría de los casos nos salimos de la dieta y comemos lo que no debemos. Aquí 5 maneras de como recuperarnos.
1. Come avena: Una buenísima manera de darle ese “reset” al cuerpo es comiendo avena como el carbohidrato de nuestro desayuno. La avena tiene una buenísima cantidad de fibra que nos ayuda a re-activar nuestro sistema digestivo y empezar a expulsar del cuerpo todas las toxinas y deshechos que no necesitamos. Recuerden sólo consumir la avena regular (sin sabor) y no mezclarla con frutas para no tener dos carbohidratos.
2. Incluye vegetales crudos en tu dieta: Esta es la mejor manera de aportarle fibra a tu cuerpo y además de eso hidratarlo también. Es importante que los incluyas en todas tus comidas para que puedas tener todas las vitaminas, minerales y desintoxicantes que tu cuerpo necesita después de unos días de excesos. Inclusive puedes tomarlos juntos en un jugo verde pero OJO, recuerda que estos jugos no deben ser lo único que comas sino un complemento de tu plan de alimentación.
3. Come alcachofa: Además de los vegetales crudos que debes incluir en tu dieta también te recomiendo comer alcachofa. No sólo es deliciosa sino que es uno de los alimentos con más antioxidante que puedes comer y ayuda muchísimo a regular el funcionamiento de tu hígado.
4. Té verde: 2 tazas de té verde al día te pueden ayudar muchísimo a limpiar tu organismo totalmente y regular tu funcionamiento digestivo. Además te ayuda a quemar calorías y te da energía así que haz de esta tu bebida obligada todos los días por la primera semana. Puedes tomarlo frío o caliente, como más te guste pero recuerda no ponerle azúcar y no tomarlo muy tarde para que puedas dormir bien.
5. Limpiador de colon de Yes You Can! Diet Plan: Con una sola pastillita al día vas a poder terminar de eliminar todos los rastros de las vacaciones de tu organismo. Este suplemento natural te va a ayudar a deshacerte del estreñimiento y va a regular al frecuencia con la que vas al baño. Cuando cambiamos nuestra dieta radicalmente el cuerpo tiende a “taparse” un poco y esta es la mejor solución y evita que tengas que usar laxantes que pueden hacerte daño.
1. Come avena: Una buenísima manera de darle ese “reset” al cuerpo es comiendo avena como el carbohidrato de nuestro desayuno. La avena tiene una buenísima cantidad de fibra que nos ayuda a re-activar nuestro sistema digestivo y empezar a expulsar del cuerpo todas las toxinas y deshechos que no necesitamos. Recuerden sólo consumir la avena regular (sin sabor) y no mezclarla con frutas para no tener dos carbohidratos.
2. Incluye vegetales crudos en tu dieta: Esta es la mejor manera de aportarle fibra a tu cuerpo y además de eso hidratarlo también. Es importante que los incluyas en todas tus comidas para que puedas tener todas las vitaminas, minerales y desintoxicantes que tu cuerpo necesita después de unos días de excesos. Inclusive puedes tomarlos juntos en un jugo verde pero OJO, recuerda que estos jugos no deben ser lo único que comas sino un complemento de tu plan de alimentación.
3. Come alcachofa: Además de los vegetales crudos que debes incluir en tu dieta también te recomiendo comer alcachofa. No sólo es deliciosa sino que es uno de los alimentos con más antioxidante que puedes comer y ayuda muchísimo a regular el funcionamiento de tu hígado.
4. Té verde: 2 tazas de té verde al día te pueden ayudar muchísimo a limpiar tu organismo totalmente y regular tu funcionamiento digestivo. Además te ayuda a quemar calorías y te da energía así que haz de esta tu bebida obligada todos los días por la primera semana. Puedes tomarlo frío o caliente, como más te guste pero recuerda no ponerle azúcar y no tomarlo muy tarde para que puedas dormir bien.
5. Limpiador de colon de Yes You Can! Diet Plan: Con una sola pastillita al día vas a poder terminar de eliminar todos los rastros de las vacaciones de tu organismo. Este suplemento natural te va a ayudar a deshacerte del estreñimiento y va a regular al frecuencia con la que vas al baño. Cuando cambiamos nuestra dieta radicalmente el cuerpo tiende a “taparse” un poco y esta es la mejor solución y evita que tengas que usar laxantes que pueden hacerte daño.